Saltar para o conteúdo
QuickToolio
esEspanolenEnglishptPortuguêsfrFrançaisdeDeutschitItaliano

Temporizador de intervalos online

Defina tempo de trabalho, descanso e número de rondas para treinar, estudar ou repetir qualquer tarefa por intervalos, com aviso sonoro em cada mudança.

É processado no seu dispositivo. Nada é enviado para nenhum servidor.
Trabalho

00:30

Ronda 1 de 8

Temporizador de intervalos genérico para alternar tempo de trabalho e descanso ao longo de várias rondas, útil em treinos HIIT, circuitos, estudo por blocos ou qualquer tarefa repetida.

Cada fase de trabalho ou descanso é uma contagem decrescente calculada a partir da sua própria hora de início, por isso o tempo mostrado é sempre exato mesmo que o separador fique em segundo plano por algum tempo. Ao terminar uma ronda completa (trabalho + descanso), avança automaticamente para a seguinte até esgotar o número configurado.

Casos de uso

  • Treinos HIIT ou de circuito com séries de esforço e descanso.
  • Técnicas de estudo em blocos curtos com pausas fixas.
  • Qualquer tarefa repetida em rondas cronometradas, como prática de idiomas ou ensaios.

Como funciona

  1. 1

    Defina trabalho, descanso e rondas

    Indique os segundos de trabalho, os de descanso e quantas rondas quer completar.

  2. 2

    Inicie

    Prima "Iniciar"; verá a fase atual (trabalho ou descanso) e a contagem decrescente.

  3. 3

    Deixe encadear as rondas

    Ao terminar cada fase soa um aviso e a seguinte começa automaticamente, até completar todas as rondas.

Perguntas frequentes

Serve só para fazer desporto?

Não, é uma ferramenta genérica: trabalha com "fase de trabalho" e "fase de descanso" sem assumir nenhum contexto específico, por isso serve igualmente para treinar, estudar ou repetir qualquer tarefa por intervalos.

O que acontece se fechar o separador antes de terminar todas as rondas?

O progresso não é guardado: ao reabrir a ferramenta começa de novo na configuração inicial, tal como um temporizador físico que é desligado.

Soa algo diferente ao terminar uma fase e ao terminar todo o circuito?

Sim. Cada mudança de fase tem um aviso curto, e ao completar a última ronda soa um aviso final diferente para saber que terminou por completo.

Ferramentas relacionadas

← Datas e tempo