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Temporizador de intervalos online

Configura tiempo de trabajo, descanso y número de rondas para entrenar, estudiar o repetir cualquier tarea por intervalos, con aviso sonoro en cada cambio.

Se procesa en tu dispositivo. Nada se envía a ningún servidor.
Trabajo

00:30

Ronda 1 de 8

Temporizador de intervalos genérico para alternar tiempo de trabajo y descanso durante un número de rondas, útil en entrenamiento HIIT, circuitos, estudio por bloques o cualquier tarea repetida.

Cada fase de trabajo o descanso es una cuenta atrás calculada desde su propia hora de inicio, así que el tiempo mostrado es siempre exacto aunque la pestaña quede en segundo plano durante un rato. Al terminar una ronda completa (trabajo + descanso), pasa automáticamente a la siguiente hasta agotar el número configurado.

Casos de uso

  • Entrenamientos HIIT o de circuito con series de esfuerzo y descanso.
  • Técnicas de estudio por bloques cortos con pausas fijas.
  • Cualquier tarea que se repita en rondas cronometradas, como prácticas de idiomas o ensayos.

Cómo funciona

  1. 1

    Configura trabajo, descanso y rondas

    Indica los segundos de trabajo, los de descanso y cuántas rondas quieres completar.

  2. 2

    Inicia

    Pulsa "Iniciar"; verás la fase actual (trabajo o descanso) y la cuenta atrás.

  3. 3

    Deja que encadene las rondas

    Al terminar cada fase suena un aviso y empieza la siguiente automáticamente, hasta completar todas las rondas.

Preguntas frecuentes

¿Sirve solo para hacer deporte?

No, es una herramienta genérica: trabaja con "fase de trabajo" y "fase de descanso" sin asumir ningún contexto concreto, así que sirve igual para entrenar, estudiar o repetir cualquier tarea por intervalos.

¿Qué pasa si cierro la pestaña antes de terminar todas las rondas?

El progreso no se guarda: al volver a abrir la herramienta empezarás desde la configuración inicial, igual que un temporizador físico que se desenchufa.

¿Suena algo distinto al terminar una fase que al terminar todo el circuito?

Sí. Cada cambio de fase tiene un aviso corto, y al completar la última ronda suena un aviso final distinto para que sepas que ha terminado del todo.

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